Я голодный алкоголизма

Алкогольный голод

Психический компонент зависимости, в том числе и алкогольной, характеризуется, прежде всего, потерей контроля над употреблением (loss of control), алкогольным голодом (craving) и поведенческими нарушениями в виде компульсивного поиска психоактивного вещества (compulsive drug-seeking behaviour) (1).

По самым скромным оценкам, частота рецидивов в течение первых 12 месяцев абстиненции составляет 75-90% пациентов. Не застрахованы от срывов даже те, кого можно отнести к высокомотивированным и активно работающим по программе выздоровления (5, 6, 7). Срыв в употребление не заканчивается «первой рюмкой», но среднестатистически – длительным губительным злоупотреблением.

Алкогольный голод является одним из тяжелейших проявлений алкогольной болезни; провоцирующим общее напряжение организма, раздражительность, тревожность, общее ощущение дискомфорта.

Зависимая личность, испытывающая алкогольный голод, больше всего расположена к резким перепадам настроения, переживает огромное эмоциональное напряжение, борется с искушениями употребить алкоголь и верит в то, что сможет выдержать такое состояние.

Подобные психические страдания сопровождаются тяжелыми телесными состояниями, которые усиливают жажду потребления. Зависимого мучают ночные кошмары и неприятные сны об употреблении. Как правило, проснувшись утром, человек чувствует себя так, будто вчера употреблял алкоголь, хотя при этом придерживался абстиненции.

Стоит отметить, что зависимые люди, в подавляющем большинстве случаев, не имеют ни малейшего представления о том, что они переживают алкогольный голод. Проблема эта становится очевидной только во время начала лечения. Именно тогда алкоголик не только распознает у себя АГ, но и приступает к поиску способов профилактики и купирования этого состояния.

Источник проблемы АГ коренится в мышлении алкоголика. Он считает, что употребляет потому, что любит пить, и потому, что алкоголь доставляет ему приятные ощущения.

Говоря о профилактике, следует отметить, что нарастающий АГ – это не приговор. Совсем наоборот, это состояние, которое с течением времени проходит и выйти из которого можно, при условии поиска и применения собственных стратегий противодействия. Замечательные результаты приносит определение и избегание факторов и ситуаций, которые вызывают голод.

Для понимания сути алкогольной болезни, следует посещать группу Сообщества «Анонимные Алкоголики» (АА), обратиться к специалисту-консультанту или психотерапевту в области лечения зависимостей.

Очень важно, чтобы трезвеющие алкоголики серьезно и мотивированно подходили к психотерапевтическим сессиям и следовали полученным рекомендациям.

В профилактике и выходе из состояния алкогольного голода рекомендуется соблюдать правильную диету, ограничивающую сахар, кофеин и никотин, а так же сменить образ жизни, в котором существенное место будут занимать физические упражнения.

Все виды голода — пищевой, сексуальный, социальный, духовный, — усиливают алкогольный голод. Они же и купируют его. Вначале это можно проследить на пищевом уровне (после хорошего обеда зависимый не испытывает алкогольный голод). От телесной до духовной «сытости»- путь выздравления зависимого. Ведь зависимость- это голодная дыра размером с Бога.

1. Altman J., Everitt B. J., Glautier S., Markou A., Nutt D., Oretti R., Phillips G. D., Robbins T. W.: The biological, social and clinical bases of drug addiction: commentary and debate. Psychopharmacology, 1996, 125, 285-345.

2. Ludwig A.M., Wikler A., Stark L.H.: The first drink. Psychobiological aspects of craving. Archives of General Psychiatry, 1974, 30, 539-547.

3. Markou A., Weiss F., Gold L. H., Caine S. B., Schulteis G., Koob G. F.: Animal models of craving. Psychopharmacology, 1993, 112, 163-182.

4. Robinson T. E., Berridge K. C.: The neural basis of drug craving: an incentivesensitization theory of addiction. Brain Research Reviews, 1993, 18, 247-291.

5. Soyka M.: Relapse prevention in alcoholism. CNS Drugs, 1997, 7, 313-327. Eliza Koroś, Przemysław Bieńkowski, Wojciech Kostowski

6. Zernig G., Fabisch K., Fabisch H.: Pharmacotherapy of alcohol dependence. Trends in Pharmacological Sciences, 1997, 18, 229-231.

7. Ziółkowski M., Rybakowski J.: Znaczenie naltreksonu w leczeniu uzależnienia alkoholowego. Farmakoterapia w Psychiatrii i Neurologii, 1999, 3, 10-17.

Для иногородних возможно консультирование по скайпу.
Скайп
Login: vitalibulyha

Регистрируйтесь на сайте b17.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии

Использованные источники: www.b17.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Пагубное влияние алкоголизма

  Кодирование от алкоголизма панов

Не всякий пьяница — алкоголик. И не всякий, кто выпивает, — пьяницаДля пьющих в меру, сильно пьющих и уже страдающих алкоголизмом.

Для пьющих в меру, сильно пьющих и уже страдающих алкоголизмом.

— Пьяница и алкоголик — это одно и то же?
— Алкоголизм — это хроническое заболевание, а пьянство — дурная привычка, часть образа жизни. Алкоголик полностью зависит от спиртного: он пьет, когда хочет и когда не хочет. А пьяница может пить, а может и не пить. Кстати, пьянство надо отличать от выпивки. Выпивают чаще всего в компании. Это скорее душевное состояние, чем желание напиться. А для пьяницы неважно, с кем пить, когда и где. Для него хороша любая компания.
Еще вчера вы были умеренно выпивающим. Но очень быстро, незаметно для себя вы станете систематически, а потом и привычно пьющим. Предвестник алкоголизма — это если после перепоя вы не испытываете отвращения к спиртному, а возникающий рвотный синдром снимаете повторной выпивкой. Словом, если после вчерашней пьянки у вас появляется желание «поправить здоровье», это говорит о том, что вы алкоголик. Пьяницы (не алкоголики) опохмеляться не могут — им от этого плохо.
Но главный симптом развившегося алкоголизма — непреодолимая тяга к спиртному. Алкоголь становится навязчивой идеей. Кроме того, все алкоголики убеждены, что они в любой момент могут отступиться от выпивки. Этим они обманывают не только окружающих, но и себя. Да, какое-то время они держатся, но всегда срываются.

— Как уловить тот момент, когда человек становится алкоголиком?
— Алкоголизм бывает доброкачественным и злокачественным — как опухоли. При доброкачественном течении болезни вы можете всю жизнь умеренно выпивать, не теряя работы, не меняясь внешне и не деградируя психически. Эти алкоголики, как правило, трудолюбивые и честолюбивые люди. Выпивка для них не единственная цель жизни. Злоупотреблять спиртным при доброкачественном алкоголизме начинают уже будучи взрослыми — после 25 лет. А вот для злокачественного алкоголизма характерно, что человек начинает выпивать в подростковом возрасте. Усиление влечения к спиртному при злокачественном алкоголизме так стремительно, что уловить его начало не удается. Период формирования болезни длится от 1–2 месяцев до 1–2 лет. Способность контролировать меру выпивки человек утрачивает очень быстро.
Доброкачественный же алкоголизм в отличие от злокачественного формируется медленно — 5–10 и более лет. И доза, при которой больной теряет контроль над выпитым, выше — 500–600 г крепких спиртных напитков. Передозировок при этом не случается, а потому и рвотного рефлекса не возникает. Легкие провалы в памяти на фоне опьянения возникают у этих больных только на 8–12-м году злоупотребления спиртным, а полные провалы — лишь на 15–25-м году, тогда как при злокачественном алкоголизме — на 2–3 и 5–8-м годах.

— Многие алкоголики хотели бы избавиться от пристрастия к спиртному, сохранив возможность выпивать…
— Научиться этому при желании можно, но… только при доброкачественном алкоголизме и только после полного воздержания от спиртного. Кому-то достаточно не пить спиртное 1–2 месяца, а кому-то и года мало. Но если у вас злокачественный алкоголизм и вы «завяжете», вам уже никогда нельзя будет выпивать. Ни грамма! Если себе это позволите, даже в меру, вам станет еще хуже, чем было до лечения.
Итак, вы осознали, что страдаете алкоголизмом, и хотите от него избавиться. Попытайтесь, авось получится. Только не откладывайте в долгий ящик, не устраивайте отходную, чтобы завтра начать новую жизнь. И главное — такое решение должно быть принято именно вами.

— Что вы посоветуете страдающим доброкачественным алкоголизмом?
— Только они в состоянии сами что-то решать, действовать и нести за себя ответственность. При злокачественном алкоголизме без помощи врача-нарколога не обойтись.

* В вашей аптечке должен быть резерпин. Этим препаратом обычно лечат гипертонию. А вот о его способности снимать похмелье и тягу к алкоголю даже не все наркологи знают. Принимают резерпин по 2 таблетки 3 раза в день, пока не исчезнет похмелье, а потом по таблетке трижды в день в течение месяца. Ни в коем случае не превышайте дозировку. Иначе может резко упасть артериальное давление, что очень опасно. Во время лечения этим препаратом желательно регулярно измерять его.

* При усиленном сердцебиении, часто возникающем во время похмелья, принимайте обседан — по 1 таблетке 3 раза в день в течение первых трех дней. Нет обседана — годится валокордин или корвалол (но он слабее валокордина): по 40 капель каждые 3–4 часа.

* После выпивки всегда полезно принимать аспирин — по 2 таблетки на ночь. Он снимает головную боль, очищает организм от токсинов, улучшает самочувствие. Аспирин запивайте большим количеством воды.

* Если при похмелье всегда болит голова, а нужно с утра на работу, заранее запаситесь ампулами с глюкозой (по 20 мл), анальгином (по 2 мл) и кофеином (по
1 мл). Вылейте в чашку по ампуле каждого из этих средств и примите, запив большим количеством жидкости. В голове быстро прояснится, боль пройдет. А вот кофеин вызывает сердцебиение, поэтому дополнительно примите валокордин или обседан.

* В состоянии похмелья рекомендуется еще ноотропил или пирацетам — по 2 капсулы 3–4 раза в день. В течение 1–2 месяцев продолжайте принимать любой из них в дозировке, указанной в инструкции. Сделайте перерыв на 1 месяц и снова повторите курс. Это восстановит функции центральной нервной системы, улучшит память, повысит работоспособность при умственных нагрузках.

* Хотите окончательно избавиться от алкоголизма? Вам поможет цианамид. Это его международное название, а торговое имя — «Колме», выпускают его в каплях. Он вызывает отвращение к спиртному, повышает к нему чувствительность. Если во время лечения цианамидом выпить хотя бы немного спиртного, то станет плохо — возникнут тошнота, рвота, усилится сердцебиение… Лечиться цианамидом при острой сердечной недостаточности и обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки нельзя. Противопоказан этот препарат и кормящим и беременным женщинам. Осторожно надо его принимать после 60 лет. Лучше всего, конечно, лечиться цианамидом под наблюдением врача-нарколога. Но если такой возможности нет, можете использовать лекарство и самостоятельно. Но внимательно изучите инструкцию и неукоснительно ее выполняйте. Воздерживайтесь при этом от выпивки и приема спиртосодержащих лекарств. Давать цианамид больному алкоголизмом без его ведома опасно: он может выпить большую дозу спиртного, что приводит нередко к плачевным последствиям.

— Что лучше пить с похмелья: чай или кофе?
— Любая горячая жидкость вызывает вторую волну опьянения. Поэтому лучше пить теплые напитки с большим количеством сахара — это способствует удалению токсинов из организма, ускоряет обмен веществ и улучшает питание нервных клеток. Вообще, при похмелье жидкости пейте как можно больше, даже если не хотите пить. Но откажитесь от газированных напитков — они вызывают рвоту. И ни в коем случае не пейте ни фанты, ни пепси, ни колы. Они нанесут вред вашей и без того измученной печени. Не советуем принимать и мочегонные средства. Они выводят из организма калий, который необходим для сердечной мышцы. Если же вы хотите избавиться от отеков на лице, то одновременно с мочегонным принимайте оротат калия или панангин.

— А если кусок в горло не лезет после пьянки?
— Обязательно ешьте, хотя бы через силу, понемногу, 4–5 раз в день. Пища должна быть легкоусвояемой, желательно кислой, а вообще ешьте то, что нравится. Во время еды принимайте по таблетке фестала (или панзинорма, энзистала, тагестала и других ферментов), а также аллохол, холензим и другие желчегонные препараты. При сильной тошноте примите любой препарат, содержащий беладонну. Например, аэрон или желудочные таблетки. Чтобы промыть желудок, выпейте большое количество теплой воды — до ощущения переполнения, после чего примените дедовский прием — два пальца в рот. И опять пейте, и опять два пальца. И так, пока тошнота не пройдет. После этого проглотите несколько таблеток активированного угля. Кроме того, больным алкоголизмом обязательно нужно принимать поливитамины, аскорбиновую кислоту и больше есть овощей и фруктов. В состоянии похмелья ни в коем случае не курите, даже если вы заядлый курильщик.

— Как выйти из запоя?
— Без помощи близких не обойдетесь. Лучше всего вызвать на дом квалифицированного нарколога. Если такой возможности нет, то на другой день после выпивки постепенно снижайте дозы спиртного. Резкий обрыв запоя чреват осложнениями.

Первое правило выхода из запоя: каждая доза должна быть такой, чтобы снять самые тяжелые проявления похмелья — психические и сердечно-сосудистые нарушения. После нее вам должно быть не хорошо, а более-менее нормально. Если же доза вызовет легкое опьянение, то запоя вы не прервете.

Правило второе: общее количество выпитого в день должно быть примерно вдвое меньше выпитого накануне. Но ни в коем случае не принимайте первую дозу утром, когда вас трясет. Выпить ее можно не раньше 10–11 часов утра. Чем дольше продержитесь без спиртного, тем лучше. Промежутки между приемами — не менее 4 часов. То есть, если вы примете первую дозу в 10 утра, затем сделайте это в 14, 18 и 22 часа. Крепкие спиртные напитки лучше не использовать, предпочтительнее пиво — 2 банки на прием. Часа 2–3 после этого вы будете чувствовать себя прилично. Потом появится тяга выпить. Потерпите. Принимайте дозу как лекарство, строго по часам. После того как выпьете последнюю, сразу ложитесь спать. И на следующий день никаких спиртных напитков! Только лекарства, о которых говорилось выше.

— Что еще посоветуете?
— Займитесь делом! Это самый ответственный период. Сейчас важно, чтобы ничто не поколебало вашего решения бросить пить. Периодически будет появляться желание выпить. Держитесь! Зрелый человек в состоянии преодолеть тягу к алкоголю.
В период воздержания повышается аппетит. Ешьте больше и чаще. Не бойтесь растолстеть. Когда обмен веществ придет в норму, нормализуется и вес. Только жирной пищей не увлекайтесь — печень и так долго работала с перегрузкой. Не позволяйте себе быть голодным: у голодного человека усиливается тяга к алкоголю.
Избегайте стрессов, ссор, конфликтов — они могут спровоцировать на выпивку. Некоторое время вы будете испытывать раздражение, недовольство окружающими — это следствие подавляемого влечения к алкоголю. Так бывает со всеми, но это преодолимо.
Не срывайте свое раздражение на близких. Оцените их терпение. Перестав пить, не позволяйте себе капризов. Главное для вас — оптимистичный настрой.
Избегайте общения с бывшими собутыльниками. Хорошо бы на время куда-то уехать. Но не заводите новых приятелей.
Когда перестанете пить, у вас появится много свободного времени. Займитесь полезными делами, чтобы отвлечься от мыслей о выпивке.

Использованные источники: aybolit.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Препарат для лечения алкоголизма без ведома

  Пагубное влияние алкоголизма

  Смерть от сердечной недостаточности алкоголизма

Проявления и формирование алкогольного голода

Проявление

Под формулировкой «алкогольный голод» подразумевается состояние, характеризующееся повышенным и труднопреодолимым желанием выпить или же напиться. Это явление наблюдается только у зависимых от алкоголя лиц и связано с нарастающим чувством раздражения, напряжения и беспокойства.

«Голод» может проявляться при любых обстоятельствах, например, в тех местах и ситуациях, где раньше приходилось часто выпивать; сразу после употребления небольшой порции алкоголя; вместе с другими симптомами абстинентного синдрома; может сопровождать стремление к эйфории или сопутствовать плохому настроению, бессоннице или общему плохому состоянию.

Некоторые врачи считают «голод» понятием гипотетическим; его нет в природе, поскольку он не обнаруживается путем объективных критериев, таких, как физиологические и биохимические измерения. Как же в таком случае назвать то наше состояние, когда мы долгое время ничего не ели? Чем является наше желание выпить в жаркий день стакан воды? Почему курильщик время от времени лезет в карман за сигаретой? Почему сохраняющая фигуру женщина после двух дней строгой диеты с большим желанием набрасывается на торт или мороженое? Чем вызвано такое поведение?

Только желанием? Может быть, определенную роль здесь играет механизм, подобный тому, что действует при алкогольной зависимости?

Если кого-либо затронуло данное обстоятельство, если кто -либо пережил подобную ситуацию, то пусть он попробует понять алкоголика: тот тоже какое-то время отказывался от алкоголя (как другие отказы вались от сигареты или торта), но не выдержал испытания. Не смог совладать с чувством нарастающего «голода», не смог преодолеть желания выпить, подобно тому, как кто-то не может отказаться от свиной отбивной, от кока-колы, сигареты или пирожного.

Ссылка на аргумент, что «это ведь не алкоголь», только отчасти, ибо разным людям различные вещи и различное поведение доставляет удовольствие.

Следует помнить, что «алкогольный голод» считается одним из основных механизмов, провоцирующих рецидив болезни.

На страницах нашего сайта, Вы можете ознакомиться с нашей программой реабилитации «ВЕРШИНА». Получить бесплатную консультацию в разделе «вопрос/ответ»,проконсультироваться по вопросам лечения алкоголизма по телефону.

Использованные источники: www.narkohelp.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Препарат для лечения алкоголизма без ведома

  Смерть от сердечной недостаточности алкоголизма

  Громецин от алкоголизма

  Корень копытень лечение алкоголизма

Я голодный алкоголизма

на ветке для ОРТ и Малафейка+, много уважаемы Lep, задал такую тему :

Интересен такой ракурс передачи ? ГОЛОДАНИЕ И АЛКОГОЛИЗМ. Народу понравится .
Заметьте алкоголики мало едят и мало закусывают. Бываект и вообще не едят. И при синдроме похмелья долго не едят, бывает два три дня .
Ю. Николаев с того и начал что лечил алкоголиков голоданием, и лечил успешно.
тезис. ИЗ ЗАПОЯ ХОРОШО ВЫХОДИТЬ, ГОЛОДАНИЕМ.

да не только из запоя, даже если и просто выпил крепко в гостях, я лично если выпью, то следущий день на сухом голодание, велеколепное средства, а похмелятса это вредно, хотя мы русские пьем один раз, на новый год, а остольное время похмеляемся,

миф что русские алкоголики, это вранье, если мы подерживаем это мнение, этим мы указываем на свое неуважение к себе, в мире бухают похлеще нашего, но почему же у нас тогда столько алкоголиков? к примеру в ирландии с четверга до воскресение бухают все, это уже традиция идти в бар и пить, пить, пить, и причем сидит такой сизый нос и говорить
— Откуда ты?
— Россия
— А, Руша, знаю, вы там все пьете сильно
— А, ты себя видел?

и приэтом на улице нет пьяных, а во франции уже в 6 утра сидят в рестаранчиках и пьют вино, тоже самое в италии, почему же всетаки нас счетают алкоголиками? за державу то обдидна

Чтоб осветить эту тему должным образом нужно признаваться в собственном алкоголизме.
Нации? или персонально?

Я, Владимир Владимирович, алкоголик

Русский человек не пьет, он соображает (народная мудрасть))))

(С улыбкой ) .ГлЫбко.

Что именно?
Стихи Есенина. Все остальные мысли — краткий пересказ умных книжек «за жизнь» и аюрведе (искусству жизни))).
п.с.Мысли в них красивые, умные и очень жаль, что не мои)))

Хотелось бы знать Ваше мнение, можно ли победить с помощью голодания тягу к алкоголю. Кроме того печень не в очень хорошем состоянии-узи даёт картину хронического гепатита-никакие чистки никогда не проводились.
Как лучше в этом случае начинать голодание и можно ли? Что ещё Вы могли бы посоветовать чтобы избавиться от пристрастия к алкоголю.

Голодать можно.
А совет: ЗАБУДЬТЕ О НЕМ.

Для вас его нет ни под каким предлогом.
Пол годика — годик будете заново учиться испытывать радость и интерес к жизни, но научитесь.

Голодать можно.
А совет: ЗАБУДЬТЕ О НЕМ.

Для вас его нет ни под каким предлогом.
Пол годика — годик будете заново учиться испытывать радость и интерес к жизни, но научитесь.

Хм, сказать всегда легче чем сделать, хотя конечно сам не захочешь то ничего и не будет.
Как можно начинать в таком случае? Как облегчить сам переход к более здоровому образу жизни? Как сломать стереотипы?Насколько я знаю если резко начать то можно и «коньки отбросить»?!
Может кто поделиться подобным опытом «переходного периода»?:-)

Наверно имеет смысл хотя бы месяцок щадящей диеты и разгрузочных дней.

Разумно !Поскольку всё слишком запущено надо так и попробовать.Тем более предстоит курс лечения эссенциале.:prv03:

О гепатите интересно, кстати.
У моего хорошего знакомого недавно случайно «нашли» давно им утерянный гепатит С — занесли 25 лет назад, в детстве, в больнице, когда гепатит С еще был «ни А, ни В». А тут пошел кровь сдавать — и привет!

Чувствует он себя хорошо, пить — пил лет 10 назад прилично, недавно решил завязывать наглухо, а это «открытие» только укрепило его в этом желании.

Лечение предлагается классическое — со смертельными дозами иммуномодуляторов и чего-то еще, как сейчас это дело лечат в самых крутых клиниках за безумные деньги.

Есть у кого опыт/наблюдения за голодающими гепатитниками?

Сначала нужно бросить пить. В библиотеке есть «фошистская диета», бросание пить — её первый этап.

Чего там нет, а это очень важно — необходимо восстановить ионный баланс Na-K-Mg. Нужно сходить к врачу, и пусть он направит на анализы ионного баланса. Это простое дело, есть простые лекарства (фурасемид+верошперон), есть пищевая соль с пониженым содержанием Na и т.д. Когда от пьянки баланс нарушен, нервы неправильно работают, горова дурная.

Ненавижу алкоголь, но приходится иногда заглотить хорошую дозу (300-350мл) на каком-нибудь празднике. Потом, пока не поголодаешь, всё время пивка хочется. А иначе организм болеет и требует «лекарства».

Выход из пьянки занимает несколько недель. Даже если пива не пьешь — думать не хочется, а даже если и хочется — не можешь нормально мыслить. При умственном труде алкоголь противопоказан — память и трудоспособность убивает напрочь.

Единственный быстрый выход — это вход. в голодание.

Да про гепатит вообще очень мало написано, хотя лечения обычная медецина не предлогает вообще. пить имуно стимуляторы, с колосальными побочными эфектами и за огромные деньги, без всяких гарантий излечения, лучшее лечение представить сложно. а голодающие не пишут ничего,разве нет опыта не у кого. лиш рекомендации, врачей все переписывают, что голодать при геп. противопоказано, притом без примеров, чуш по моему полная, лучше интерфероны жрать, они полезней, так получаеться, на голоде имунитет сильнее востанавливаеться, или это не так, чем интерфероны его подстёгивают, наверное смотреть нужно по сомачувствию, и делать всё без фанатизма и маразма, и руки если испачкал на сухом голодании лучше помыть, по крайней мере я так думаю , всё с умом делать нужно.
если кто по другому думает, или примеры какие есть по гепатиту подробные есть (а не брат пил курил,узнал что геп., поголодал выздравил), напишите пожалуйста, если можно с сроками голодания, и т.п. и в поиск не отсылайте, ничего там конкретного не нашёл, если кто писал , а я пропустил просьба ссылку конкретную вставте.
Зарание спасибо.

имела два гепатита, B и C, голодала — бесполезняк.
лечила интерфероном и противовирусными год — вылечилась от обоих сволочей.

Ненавижу алкоголь, но приходится иногда заглотить хорошую дозу (300-350мл) на каком-нибудь празднике. Потом, пока не поголодаешь, всё время пивка хочется. А иначе организм болеет и требует «лекарства».

Нет ничего проще, чем симулировать выпивание. Может быть не так уж и «приходится» ?

Использованные источники: golodanie.su