Семя льна алкоголизма

Семена льна: польза и вред. Как принимать для лечения. Отзывы

Многим известно, что льняные семена очень полезны для организма. Этот дар природы считают настоящей находкой, люди уже давно используют их свойства для омоложения и оздоровления. Но не каждый может ответить, в чем именно польза семян льна, кому противопоказан продукт и в чем его вред (если есть). Поэтому стоит подробнее ознакомиться с тем, как и когда их принимать, а в каких случаях лучше воздержаться от употребления.

Составляющие вещества льняного семени

Продукт имеет уникальный состав и содержит много полезных веществ, которые необходимы для нормального развития организма.

Семя льна состоит из следующих макроэлементов:

В нем присутствуют такие микроэлементы, как:

Семена льна содержат незаменимые органические вещества, среди которых:

  1. Витамины В1, В2, В3, В6, В9. Они превращают жиры и углеводы в энергию, улучшая метаболизм, влияют на скорейшее заживление ран, способствуют образованию эритроцитов.
  2. Витамин Е. Борется со старением организма, делает кожу гладкой и упругой.
  3. Витамин А. Обладает омолаживающим эффектом, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
  4. Витамин С. Способствует замедлению процесса окисления в организме.

Кроме этого в состав продукта входят:

Наиболее полезными составляющими являются:

  1. Клетчатка (пищевые волокна). Это сложная форма углеводов и важный элемент питания человека. Клетчатка ускоряет прохождение еды по органам пищеварения, способствует очищению организма.
  2. Жирные кислоты . Омега-3 не разрушается под воздействием сильных температур, содержание этих кислот в льняных семенах превышает во много раз их количество в рыбе и мясе. Омега-6 и Омега-9 оказывают благоприятное действие на весь организм человека.
  3. Лигнаны . Они представляют собой гормоноподобные вещества, которые помогают снизить риск образования злокачественной опухоли у женщин. Эти гормоны обладают антибактериальным, антиоксидантным и противовирусным действием.
  4. Витаминыгруппы В — участвуют в обменных процессах, необходимы для нервной системы.
  5. Магний — полезен для роста костей, сердечно-сосудистой системы (нормализует сердечный ритм, приводит в норму повышенное артериальное давление), здоровья зубов; необходим при многих заболеваниях дыхательной системы, нормализует уровень сахара в крови, служит профилактическим средством при большинстве болей в мышцах и суставах и при некоторых других болях.
  6. Фосфор — необходим для здоровья зубов, костей, сердца, почек, нормализует обмен веществ. Элемент нужен для нормальной работы головного мозга и нервной системы, поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс нашего организма. Его рекомендуют принимать вместе с витамином Д и кальцием: в таком варианте он максимально положительно действует на наш организм.
  7. Медь — входит в состав большинства ферментов, которые играют важнейшую роль в нашем организме; полезна для нормальной деятельности головного мозга и центральной нервной системы, активно участвует в обмене жиров и углеводов в синтезе простагландина и нормализует работу инсулина; положительно влияет на кровеносную систему, участвует в образовании гемоглобина, доставляет кислород в ткани. Увеличивает кровообращение при нагрузках.

Использованные источники: polzaili.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Кодирование от алкоголизма панов

  Наследственные признаки алкоголизма

  Смерть от сердечной недостаточности алкоголизма

Семена льна. Применение при различных заболеваниях

Целебные свойства льняных семян известны еще со времен Авиценны. В составе многих рецептов в том или ином виде присутствуют семена льна, применение которых широко распространено в народной медицине. В чем же их сила?

Семена льна. Лечебные свойства

В составе семян льна 45% составляет льняное масло. Оно содержит незаменимые (не вырабатываемые организмом) Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые участвуют в жировом обмене и построении оболочек всех клеток организма.

Наличие слизи (до 12%) дает возможность лечения заболеваний желудка. Слизь, обволакивая пищевод, предохраняет его от раздражения. Важно, что это действие продолжается длительное время, нейтрализуя повышенную секрецию желудочного сока. В толстом кишечнике разбухшие семена облегчают продвижение его содержимого, эффективно регулируя деятельность кишечника. Белки (23%) и углеводы (13%), богатый комплекс микро- и макроэлементов способствуют укреплению защитных функций организма.

Лечение сосудов (коронарных и периферических) при атеросклерозе происходит за счет уменьшения содержания жира и холестерина в крови сжиганием насыщенных жирных кислот, образующих холистериновые бляшки, ненасыщенными Омега жирами. Авиценна считал, что семя льна имеет разжижающие, очищающие и смягчающие свойства, и использовал его в лечении мокрого кашля.

Семена льна. Применение

Атония кишечника. Два – три раза в течение дня выпить настой из 2 чайных ложек измельченных семян на стакан кипятка. Добавление меда или сладкого повидла усилит действие настоя.

Циститы. Болезни мочевого пузыря. Очищение почек. Каждые два часа принимать такой же настой по 100 мл.

Сахарный диабет. Вместо семян используется солома овса в смеси с листьями черники и пустыми стручками фасоли. Охлажденный и процеженный отвар (3 ст.л. на 3 ст. воды, 15 минут кипятить) принимают с приемом пищи по полстакана. Со временем исчезают чувство сухости и жажды, которые обычно сопровождают болезнь. С исчезновением симптомов можно постепенно уменьшать количество выпиваемого отвара.

Насколько полезны мужчинам и женщинам семена льна? Применение их беременными улучшает рост и развитие плода. Кормящие матери могут увеличить количество молока. Фитоэстрогены (женские половые гормоны) ослабляют предменструальный синдром, в старшем возрасте помогают перенести дискомфорт менопаузы. Мужчинам прием семени льна может помочь при лечении алкоголизма и наркомании, облегчить состояние абстиненции при синдроме отмены.

Профилактика рака. Лигнаны и токоферол, содержащиеся в льняном семени, обладают антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. Проявляя противоопухолевое действие, семена льна для груди применяются с целью подавления роста раковых клеток в молочных железах.

Выведение радионуклидов. Отвар (стакан семян, залитый 2 литрами кипятка, томится на водяной бане в течение двух часов) принимается перед едой (за полчаса) до 7 раз в день по половине стакана.

Боли в суставах. Полотняный мешочек с растертыми льняными семенами на 10 минут опустить в горячую воду, приложить к больному месту и держать до остывания.

Еще один важный вопрос, интересующий многих, когда разговор идет про семена льна, – применение их с целью похудения. Приведем пару рецептов, которые могут в этом помочь. Столовую ложку (без горки) семян, залитую двумя стаканами кипящей воды, настоять в течение ночи в термосе. Принимать отвар за полчаса до еды. Второй рецепт поможет избавиться от чувства голода. Добавить льняные семена в не очень густой ягодный кисель, где они разбухают, образуя полезную массу, и утоляют голод.

Наверное, без преувеличения можно сказать, что применение рецептов на основе такого простого и доступного продукта принесет пользу любому человеку.

Использованные источники: fb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Препарат для лечения алкоголизма без ведома

  Пагубное влияние алкоголизма

  Кодирование от алкоголизма панов

Семя льна алкоголизма

Страницы

Рубрики

  • Гимнастика (104)
  • Дыхание (14)
  • Народная медицина (901)
    • заболевания (278)
    • полезные растения (126)
    • полезные советы (244)
    • рецепты красоты (124)
  • новое в медицине (183)
  • Очищение организма (70)
  • Питание, диеты (120)
  • Разное (296)
    • отдых (49)
    • пройдите тест (10)
    • психология (100)
    • ремонт (19)
  • Эфирные масла (15)
  • Свежие записи

    Семя льна и его применение

    Семя льна является непревзойденным специальным диетическим продуктом питания с уникальными свойствами. Семя льна содержит белок высокой биологической активности, который близок к белку человеческого организма.

    Семя льна — это самый богатый растительный источник незаменимых высших полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3 (34,84%), Омега-6 (19,21%), Омега-9 (22,82%) Эти жизненно важные кислоты наш организм не вырабатывает самостоятельно и получает только из пищи.

    Семя льна и его применение

    По содержанию Омега-3 и Омега-6 семя льна превышает все другие продукты рациона человека. Если Омега-6 и содержится в некоторых продуктах, то Омега-3 содержится только в рыбьем жире и семени льна. По содержанию Омега-3 семя льна в два раза превосходит рыбий жир. Особенно это важно для женщин.

    Также семя льна богато витаминами D, E, B2, B3, B4, B5, B6, B9, токоферолы, бета-каротин, минеральные вещества, макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, хром, селен, алюминий, никель, йод, бор, цинк.

    В семенах льна содержится 30%-42% пищевых волокон, 7% из них — клетчатка. Семя льна является богатым источником лигнанов. Лигнаны нарушают рост опухолевых клеток, предотвращая канцерогенез. Они обладают мощным антиоксидантным действием. Поэтому рекомендуются для лечения атеросклероза и коронарной сердечной недостаточности.

    Семя льна используют в качестве вкусной и ценной пищевой добавки для приготовления всевозможных блюд, салатов. Семена можно добавлять в любые готовые каши, первые и вторые блюда, винегреты, соусы. Очень вкусно и полезно смешивать с творогом, зеленью, сметаной, майонезом, молоком, йогуртом, кефиром.

    Семена льна можно добавлять в выпечку как заменитель яиц или масла. Это не изменяет технологию их приготовлени а лишь улучшает органолептические свойства и увеличивает пищевую ценность.

    Молотые семена могут быть использованы для приготовления вкусного и полезного киселеобразного отвара. Для этого прокипятить столовую ложку семя льна в 500 мл воды 10-15 мин. Если отвар льняного семени приготовить на водяной бане (1л воды на 2ст л молотых семян) он губит практически все грибки и гельминты, кроме аскариды. Добавление к этой массе гвоздики (3%) делает отвар губительным и для аскариды.

    Применение семени льна

    • при атеросклерозе
    • для вспомогательного лечения сердечно-сосудистых заболеваний
    • при сахарном диабете
    • при заболевании печени
    • для профилактики и при заболеваниях щитовидной железы
    • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
    • при гипертонии
    • для улучшения кожи и волос
    • для выведения токсических веществ из организма
    • как общеукрепляющее средство
    • как противопаразитарное средство

    В народе семя льна считают универсальным средством в борьбе со всеми болезнями.

    Семя льна и заболевания сердечно-сосудистой системы

    Семя льна содержит природную кислоту Омега-3 , которую называют элексиром молодости. Она снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

    Снижается вероятность образования тромбов в сердце, легких, мозгу. Нормализуется кровяное давление, уменьшается риск возникновения инфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами.

    Семена применяют при заболеваниях, связанных с гиперлипидемией, сосудистыми патологиями. В отличии от лекарственных препаратов они не вызывают побочных эффектов и не имеют противопоказаний.

    Семя льна и желудочно-кишечные заболевания

    Содержащаяся в льняном семени клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность. Особенно это необходимо для тех, кто имеет запоры. Льняное семя применяется как обволакивающее, противовоспалительное, смягчающее средство при гастрите и язве желудка.

    Слизь семени обладает легким слабительным свойством. Тонким слоем она покрывает слизистую пищевода и желудка, предохраняя их от раздражения, например, желудочным соком.

    Слой льняной слизи удерживается долго, оказывая защитное и успокаивающее действие при воспалении пищевода, гастритах, язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, энтеритах, колитах, хронических холециститах, геморрое.

    Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени. Кроме того, семена используют как противоглистное средство, а также при пищевых отравлениях. Полисахариды, присутствующие в этом продукте снижают всасывание токсинов.

    Семена льна и заболевание органов дыхания

    По описанию Авицены семя льна помогает от «слизистого кашля» и обладает оно «растворяющими», «очищающими», «смягчающими» свойствами. Как отхаркивающее средство применяют при пневмонии, бронхитах, плевритах, астме. Иногда достаточно принимать его всего несколько дней.

    Семена льна и антираковая активность

    Семена льна содержат компоненты, способные снизить риск возникновения некоторых гормоночувствительных видов раковых заболеваний. Например рак молочной железы и простаты.

    В результате сложных биохимических процессов, происходящих в организме, льняные лигнаны в толстом кишечнике превращаются в фитоэстрогены: энтеролактон и энтиродиол. Эти фитоэстрогены защищают репродуктивные органы от развития гормонально зависимого рака. Особенно это очевидно в случае рака молочной железы.

    Лигнаны льна применимы для терапии и профилактики рака молочной железы, матки, яичников, фибромы матки, кистозно-фиброзных мастопатий, эндометриоза у женщин, рака простаты у мужчин.

    Семя льна и радиационное облучение

    С помощью льняного семени можно освободить организм от радионуклидов: стакан семени залить 2 литрами кипятка и настаивать на водяной бане 2 час. принимать по полстакана натощак.

    Семя льна и диабет

    Согласно данным канадских исследователей, употребление хлеба с 25% добавкой семени льна приводит к тому, что обычный после приема пищи подъем сахара в крови на 28% ниже, чем при использовании хлеба без этой добавки. Льняная каша уменьшает зависимость диабетиков от инъекций инсулина, так как Омега-3 усиливает действие инсулина. Тут можно найти все знания, которыми должен владеть диабетик, включая горячие новости из этой области.

    Семена льна и заболевания, обусловленные недостатком простогландинов

    Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном семени, являются предшественниками простагландинов и обладают выраженным противовоспалительным действием.

    Молотое семя рекомендуют принимать послеоперационным больным. Омега-3 и лигнаны моделируют имунные реакции и регулируют аутоимунные заболевания такие как артрит, полиартрит, волчанка. Полезно смазывание больных мест льняным маслом. По статистике, 60% больных ревматическим артритом полностью отказались от приема противовоспалительных препаратов, а 20% сокращают их прием.

    Семена льна и нарушение половой функции у мужчин

    Семена льна увеличивают выработку тестостерона у мужчин, стимулируют сперматогинез, улучшают эррекцию, и вследствие этого эффективны при лечении импотенции.

    Семя льна и женщина

    Семена способствуют нормальному росту и развитию плода, увеличивают лактацию у кормящих мам. Сводят к минимуму ПМС, устраняют выделения из влагалища, снимают раздражительность, беспокойство, за счет присутствия в своем составе фитоэстрогенов.

    Семена льна и ожирение

    Благодаря обилию полиненасыщенных жирных кислот семена льна способствуют сгоранию насыщенных жиров.

    Семена льна и психические заболевания, алкоголизм, наркомания

    Согласно данным дефицит Омега-3 жиров является одной из причин большинства психических заболеваний и психических нарушений. Употребление в пищу семян льна улучшает состояние при шизофрении, депрессии, алкоголизме, наркомании ( особенно при синдроме отмены), ряде нарушений поведения.

    Семена льна при стрессе и невралгии

    В стрессовом состоянии образуются токсические биохимические вещества, разрушающие организм. Омега-3 препятствует их образованию. Льняное семя обладает успокаивающим действием.

    Семена льна и состояние кожи и волос

    Семя льна препятствует возрастным изменениям кожи и волос, способствует возвращению «молодости кожи». Наблюдается улучшение состояния больных кожными заболеваниями, лечение которых зачастую малоэффективно.

    Семя льна помогает при рассеянном склерозе; Омега-3 необходима для улучшения зрения, функции надпочечников и щитовидной железы.

    Использованные источники: sostinas.com

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Препарат для лечения алкоголизма без ведома

      Смерть от сердечной недостаточности алкоголизма

      Корень копытень лечение алкоголизма

      Родственники больных алкоголизмом

    Семя льна: описание полезных свойств и противопоказаний

    Лён – удивительное растение, каждая часть которого содержит в себе массу полезных компонентов и используется на благо человека. Различные виды льна с успехом применяются в химической, медицинской и лёгкой промышленности, препараты на его основе входят в состав множества косметических средств и диетических добавок.

    Из кожицы травы прядут качественную натуральную ткань – именно она придаёт материалу приятный матовый блеск и прочность. Льняные листья обладают сильным мочегонным действием, что позволяет включать их в травяные сборы по лечению мочеполовой системы. А из семян растения отжимают уникальное по своим лечебным характеристикам масло. Оставшийся жмых идёт на производство льняной муки, используемой в кулинарии для приготовления низкокалорийных блюд с большим содержанием целебных элементов.
    Но наиболее популярным в использовании и эффективным по своим лечебным показателям является семя льна — его полезные свойства и противопоказания, состав и способы применения которого мы попытаемся наиболее полно раскрыть в этой статье.

    Состав продукта

    Семена льна – это ценнейшая пищевая добавка, содержащая множество биологически активных компонентов, необходимых для правильного функционирования нашего организма.

    Семя льна: полезные свойства и противопоказания. Достоинства и недостатки

    Богатый химический состав позволяет использовать семена льна для лечения и профилактики множества заболеваний. Из них делают целебные напитки, добавляют как приправу к различным блюдам, используют для наружного применения в виде компрессов и лечебных повязок.

    С помощью семян льна быстрее и результативнее нормализуются такие болезненные состояния:

      Регулярное употребление в пищу семян льна является отличной профилактикой онкологических заболеваний, укрепляет иммунную систему, понижает уровень сахара в крови при диабете 2 – го типа, выводит вредный холестерин, улучшает регенерацию тканей и способствует естественному снижению лишнего веса.

      Несмотря на такой положительный эффект воздействия семечек льна на человеческий организм, имеется ряд противопоказаний, которые могут стать препятствием для употребления их в пищу. Лучше ограничиться наружным использованием препаратов на основе льна и не принимать семена внутрь, если у вас:

        Правила употребления и хранения семян льна

        Семена льна употребляют, в основном, в измельчённом виде. Причём есть продукт нужно сразу же после обработки (измельчения), так как под воздействием солнечных лучей льняное масло, содержащееся в зёрнах, может окислиться и семена потеряют часть своих полезных характеристик.

        Вторым способом употребления в пищу семян льна являются лечебные настои и отвары. Благодаря большому содержанию слизи, такие напитки особенно благотворно влияют на желудок. Они обволакивают стенки органа, тем самым смягчая болезненные ощущения и снимая воспаления.

        Детям до трёх лет давать семена льна не рекомендуется – содержащееся в них масло с большим количеством жирных кислот может создать ненужную нагрузку на печень и нанести вред неокрепшему организму.

        Основным риском при использовании в пищу семян льна является передозировка рекомендованной нормы продукта. Оптимальной величиной для ежедневного употребления является 20 – 25 гр семян в любом виде – такое количество не принесёт вреда и не ухудшит самочувствие. В лечебных целях можно увеличить объём до 50 гр в день, но желательно это делать после консультации с лечащим врачом.
        Безопаснее всего приобретать семена льна в аптечной сети, там, где есть уверенность в качестве и свежести продукта. Продаётся лён в отделе фитотерапии, расфасованный в тару разного объёма, обычно по 100 грамм. Если есть возможность выбора – берите сырьё в вакуумной упаковке. Это гарантированно убережёт семечки от попадания влаги, из – за которой они могут начать гнить и плесневеть. Также обязательно обратите внимание на дату изготовления – чем свежее лён, тем больше в нём пользы.

        Хранить семена необходимо в герметично закрытой ёмкости в тёмном и сухом месте, не подвергая воздействию солнечных лучей. Срок использования открытой пачки составляет:

          Побочные действия

          Даже натуральные растительные препараты при бесконтрольном употреблении или индивидуальной непереносимости могут негативно повлиять на состояние здоровья человека. Лечение семенем льна в некоторых случаях может спровоцировать такие побочные реакции, как:

            Если после нескольких применений биопрепаратов на основе льна вы почувствовали неприятные симптомы, лучше прекратить лечение или уменьшить дозу потребляемых семян.

            Совместимость с лекарственными препаратами

            В случае, когда вы принимаете какие – либо синтетические лекарства или страдаете хроническими заболеваниями, требующими постоянной терапии, перед употреблением в пищу семян льна обязательно узнайте об их совместимости с медикаментами.

              Рецепты с семенем льна

              При артрите

              Произвольное количество растёртых семян поместите в тканевый мешочек и распарьте в горячей воде около 10 минут. Прикладывайте компресс к больным суставам, пока содержимое не остынет до комнатной температуры. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется принимать семена льна в пищу не менее одного месяца. Содержащаяся в них альфа – линоленовая кислота снижает активность синтеза воспалительных соединений, что уменьшает болевой синдром и способствует улучшению общего состояния околосуставных тканей и самого сустава.

              Для повышения иммунитета

              Измельчите 3 чайные ложки семян, добавьте 50 грамм натурального мёда, тщательно перемешайте и ешьте по 1 – 2 чайной ложки в перерывах между приёмами пищи. Храните под крышкой в стеклянной посуде в тёмном месте.

              При воспалении поджелудочной железы

              2 столовых ложки измельчённых семян залейте 0,5 л кипятка и варите на слабом огне под крышкой в течение 10 минут. Сняв с огня, укутайте посуду полотенцем и дайте настояться 1 час. Процедите через ситечко, добавьте мёд по вкусу. Принимайте по полстакана натощак.

              При гайморите

              Вскипятите две столовых ложки семян в 500 мл коровьего молока, проварите 10 – 15 минут и вдыхайте горячий пар до полного остывания отвара. Повторяйте процедуру до облегчения состояния.

              Использованные источники: proartrit.ru

              ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

                Пагубное влияние алкоголизма

                Смерть от сердечной недостаточности алкоголизма

                Корень копытень лечение алкоголизма

              Семена льна: польза и вред. Как принимать для лечения. Отзывы

              Многим известно, что льняные семена очень полезны для организма. Этот дар природы считают настоящей находкой, люди уже давно используют их свойства для омоложения и оздоровления. Но не каждый может ответить, в чем именно польза семян льна, кому противопоказан продукт и в чем его вред (если есть). Поэтому стоит подробнее ознакомиться с тем, как и когда их принимать, а в каких случаях лучше воздержаться от употребления.

              Составляющие вещества льняного семени

              Продукт имеет уникальный состав и содержит много полезных веществ, которые необходимы для нормального развития организма.

              Семя льна состоит из следующих макроэлементов:

              В нем присутствуют такие микроэлементы, как:

              Семена льна содержат незаменимые органические вещества, среди которых:

              1. Витамины В1, В2, В3, В6, В9. Они превращают жиры и углеводы в энергию, улучшая метаболизм, влияют на скорейшее заживление ран, способствуют образованию эритроцитов.
              2. Витамин Е. Борется со старением организма, делает кожу гладкой и упругой.
              3. Витамин А. Обладает омолаживающим эффектом, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
              4. Витамин С. Способствует замедлению процесса окисления в организме.

              Кроме этого в состав продукта входят:

              Наиболее полезными составляющими являются:

              1. Клетчатка (пищевые волокна). Это сложная форма углеводов и важный элемент питания человека. Клетчатка ускоряет прохождение еды по органам пищеварения, способствует очищению организма.
              2. Жирные кислоты . Омега-3 не разрушается под воздействием сильных температур, содержание этих кислот в льняных семенах превышает во много раз их количество в рыбе и мясе. Омега-6 и Омега-9 оказывают благоприятное действие на весь организм человека.
              3. Лигнаны . Они представляют собой гормоноподобные вещества, которые помогают снизить риск образования злокачественной опухоли у женщин. Эти гормоны обладают антибактериальным, антиоксидантным и противовирусным действием.
              4. Витаминыгруппы В — участвуют в обменных процессах, необходимы для нервной системы.
              5. Магний — полезен для роста костей, сердечно-сосудистой системы (нормализует сердечный ритм, приводит в норму повышенное артериальное давление), здоровья зубов; необходим при многих заболеваниях дыхательной системы, нормализует уровень сахара в крови, служит профилактическим средством при большинстве болей в мышцах и суставах и при некоторых других болях.
              6. Фосфор — необходим для здоровья зубов, костей, сердца, почек, нормализует обмен веществ. Элемент нужен для нормальной работы головного мозга и нервной системы, поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс нашего организма. Его рекомендуют принимать вместе с витамином Д и кальцием: в таком варианте он максимально положительно действует на наш организм.
              7. Медь — входит в состав большинства ферментов, которые играют важнейшую роль в нашем организме; полезна для нормальной деятельности головного мозга и центральной нервной системы, активно участвует в обмене жиров и углеводов в синтезе простагландина и нормализует работу инсулина; положительно влияет на кровеносную систему, участвует в образовании гемоглобина, доставляет кислород в ткани. Увеличивает кровообращение при нагрузках.

              Использованные источники: polzaili.ru